Home / kesehatan / Berbagai Makanan Yang Bisa Menyembuhkan Patah Tulang

Berbagai Makanan Yang Bisa Menyembuhkan Patah Tulang

Berbagai Makanan Yang Bisa Menyembuhkan Patah Tulang – Dalam beberapa masalah, cedera yang dihadapi seorang dapat berakhir pada situasi patah tulang. Juga bisa tulang yang keropos membuatnya ringkih, hingga dapat remuk waktu cedera.

Ada banyak model fraktur atau patah tulang, diantaranya fraktur simple dimana tulang patah jadi dua sisi, fraktur terbuka yang menonjol keluar dari permukaan kulit, fraktur stres (retak), atau fraktur greenstick dimana satu segi tulang patah serta segi yang lain bengkok. Semasing dapat menyebabkan kemungkinan kesehatan yang tambah besar bila tdk selekasnya dikerjakan dengan benar.

Patah tulang bagusnya dikerjakan oleh tenaga medis profesional. Aksi yang biasa diambil diantaranya pemasangan gips, pemanfaatan sling atau perban spesial, serta operasi untuk menempatkan pelat penyangga.

Sehabis perlakuan tuntas, rata-rata pasien dilengkapi dengan obat untuk memudahkan perasaan sakit serta menunjang proses pengobatan patah tulang. Tapi semakin lebih baik lagi bila obat-obatan ini di dukung dengan nutrisi yang baik, khususnya yang memiliki kandungan protein, vitamin, serta mineral penguat tulang.

Di bawah ini beberapa bahan makanan dengan kandungan nutrisi yang baik untuk menunjang pengobatan patah tulang.

1. Produk olahan susu (keju, susu fresh, yogurt)
2. Ikan-ikanan (gabus, tuna, salmon, bandeng, makarel)
3. Biji labu
4. Capsicum (paprika serta cabai)
5. Telur
6. Kacang hitam
7. Sayuran hijau sumber vitamin K (bayam, buncis, kembang kol, brokoli)
8. Daging sapi
9. Ayam
10. Tahu

Makanan sehat yang bisa menunjang pengobatan patah tulang
Produk olahan susu

Makanan seperti susu, keju, serta yogurt kaya kandungan kalsium yang diperlukan untuk memperkokoh serta menaikkan kebolehan tulang untuk memulihkan diri.

Ikan-ikanan
Makanan yang kaya asam lemak omega-3 serta vitamin D juga butuh untuk dikonsumsi. Asam lemak omega-3 bakal menunjang percepatan pengobatan patah tulang. Sesaat kalsium bakal bekerja lebih baik bila di dukung dengan vitamin D.

Biji labu
Masukan biji labu ke salad atau smoothie bowl sarapan Anda, sebab bahan makanan ini adalah sumber mineral yang dibutuhkan tulang untuk menyerap kalsium lebih efisien.

Capsicum
Bahan makanan nabati dari genus capsicum, khususnya yang berwarna merah amat kaya kandungan vitamin C. Ini merupakan nutrisi terutama dalam menaikkan produksi kolagen di tulang. Kolagen juga dibutuhkan dalam pengobatan patah tulang, lho.

Telur
Punya kandungan vitamin D, kalsium, protein, serta vitamin B. Semua nutrisi ini bakal memperkokoh tulang serta menunjang pengobatan patah tulang.

Kacang Hitam
Kacang hitam punya kandungan banyak magnesium serta protein yang bisa menunjang jaringan tulang untuk memulihkan diri bertambah cepat.

Sayuran hijau sumber vitamin K
Brokoli, kembang kol, bayam, kale, buncis, asparagus, serta peterseli merupakan sumber vitamin K yang bisa memperkokoh tulang.

Daging sapi
Adalah sumber protein serta makanan yang ‘ramah’ pada ginjal. Dibutuhkan supaya level albumin dalam darah terus terbangun. Dengan begitu proses pengobatan patah tulang dapat bertambah cepat.

Ayam
Seporsi daging unggas ini dapat siapkan 14-28 gr protein untuk mengontrol level albumin.

Tahu
Bila Anda vegetarian, kepentingan protein juga dapat dipenuhi dari tahu. 1/2 cangkir olahan kedelai ini bisa siapkan 7 hingga 13 gr protein. Dengan demikian albumin didalam darah terbangun serta pengobatan patah tulang dapat berjalan bertambah cepat.

Tersebut jejeran makanan sehat dengan nutrisi terutama untuk menunjang pengobatan patah tulang.

About admin

Judi Slot Online